Você tem um Atleta dentro de você…

E nós vamos te ajudar a DESPERTAR!

Seja iniciante, intermediário ou avançado, nós desenvolvemos um programa de treinamento personalizado para você.

Faça Parte

Se você está buscando um novo desafio…

O programa de treinamento do Vida será perfeito para você. Iniciante ou avançado, seus treinos serão únicos e alinhados com seus objetivos, capacidades e rotina.

Treinamento
Triathlon

Treinamento
Corrida

Treinamento
Aquathlon

Fortalecimento
Esportivo

O desafio que você estava buscando

Os programas de treinamento online do Time Vida são ajustados as suas capacidades fisiológicas e direcionado para promover os melhores resultados respeitando suas individualidades e rotina.

Faça Parte

Como funcionam os programas de treinamento?

Anamnese

Questionário sobre os diferentes hábitos do atleta, rotina, medicamentos, alimentação e sono.

Alinhamento de objetivo

Vídeo chamada para alinhamento da prova-alvo e os objetivos de curto, médio e longo prazo.

Planejamento de treinos

Treinamentos enviados semanalmente pelo APP Treinus com feedback e ajustes em todas as sessões de treino.

Acompanhamento

Periodização e ajustes dos treinos utilizando variáveis fisiológicas. Contato semanal com o treinador para ajustes nas cargas e volume dos treinos.

Quem serão seus treinadores?

Conheça um pouco mais sobre nossa equipe de treinadores e cientistas do esporte. No vida você tem o suporte de grandes especialistas em treinamento, reabilitação e fisiologia do esporte.

Letícia

  • Bacharela e licenciada em Educação Física (Universidade Federal de Juiz de Fora – UFJF)
  • Especialização em andamento em Esportes e Atividades Físicas para pessoas com deficiência (UFJF)
  • Mestre em Educação Física (UFJF) área de concentração: esporte e exercício
  • Doutoranda em Educação Física (UFJF) área de concentração: esporte e exercício
  • Especialidade: Treinamento endurance (natação, corrida, ciclismo e Triathlon)
  • Hobby: tocar violão, meditar, andar no meio do mato e fazer artesanato 😂
  • Frase predileta: “é preciso amor pra poder pulsar, é preciso paz pra poder sorrir, é preciso a chuva para florir…” Almir Sater e Renato Teixeira

Carlos José Amorim(Zhekha Amorim)

  • Bacharel em Educação Física (Universidade Federal de Juiz de Fora – UFJF)
  • Especialidade: Treinamento Funcional, Corrida de Rua, Spinning 
  • Hobby: Música, Filmes, Cachorros
  • Frase predileta: “Eu sou o mestre do meu destino. Eu sou o comandante da minha alma.” William E. Henley

Junto com você até no seu desafio

Conheça os programas de Treinamento individualizados

Plano Triathlon

R$390

média mensal no plano anual

  • Envio de planilha semanal
  • Acesso ao Aplicativo Training Peaks
  • Treinos adaptados a rotina
  • Feedback via APP/WhatsApp
  • Reunião inicial com
  • Feedback WhatsApp
  • Análise de métricas
  • Planejamento estratégia de provas
  • TREINADORA: Mestre Letícia Cruz
Eu quero

Plano Corrida

R$190

média mensal no plano anual

  • Envio de planilha semanal
  • Acesso ao Aplicativo Training Peaks
  • Treinos adaptados a rotina
  • Feedback via APP
  • Reunião inicial com Treinador
  • Análise de métricas
  • Planejamento estratégia de provas
Eu quero

Depoimentos

O Espaço Vida é fundamental para minha saúde física e mental, restaurando minha disciplina e prazer em me exercitar. Mesmo à distância, me sinto amparado com o cuidado e atenção individuais. Equipe competente que me inspira a dar o meu melhor!
G. Maris
Minha experiência no espaço Vida foi incrível! O atendimento é humanizado e eficiente. A equipe com a Le, Gabi, Ju e o Zeca, me proporcionou resultados na primeira semana de tratamento. Mesmo no Canadá com a plataforma Treinus, tenho resultados e uma boa qualidade de vida. Obrigada equipe!
Hernany Mangia
Sou Atleta do Vida e Equipe Multiprofissional! Muito feliz em fazer parte desse sonho imenso que começou com @eu.gabrielamelo e @leticia_mcruz, mas agora também posso chamar de meu!
Dr. Alex Ribeiro
Quando gravida, tive o prazer de treinar com a @leticia_mcruz. A MELHOR professora que já encontrei em toda minha vida. Foi uma experiência tão boa na gestação que voltei a treinar corrida com ela depois de 2 meses pós-parto.
Lu Hallak
Treinar no Vida é um privilégio e tem sido fundamental para meu objetivo de chegar aos 100 anos e com estes profissionais me ajudando tudo fica mais fácil
Alexandre Melo
Só tenho a agradecer ao time! O cuidado com a alimentação está sendo um diferencial para mim. O cuidado da fisio com meu cotovelo e recuperação da minha lesão foi impecável! Meus treinos são perfeitos! Me sinto muito uma atleta de elite. Com uma equipe de milhões, sou fã! Isso me motiva a melhorar sempre no esporte e na vida!
Maria Tereza Dias
Felicidade absurda de poder compor um time com tanto profissional de qualidade inigualável! Estamos aqui para vocês!
Vem pro VIDA!
João Vitor Agostini
Equipe fantástica: dedicação, profissionalismo e relacionamento top. Parabéns pelo grande trabalho!
Paulo Roberto
Que coisa linda é ver o Vida cheio de profissionais Excelentes! Fico feliz de ter visto de pertinho esse sonho nascer e crescer. Nunca vi um time tão apaixonado, empenhado e competente no que faz!
Stephanne F.

Quer fazer parte do Vida?

Preencha o formulário e entraremos em contato para encontrar o melhor programa para você!

    Perguntas Frequentes

    Aqui você encontra as respostas para as suas dúvidas. Fique a vontade!

    Sim, o programa de treinamento online é para pessoas de todos os lugares. Você terá contato semanal com seu/sua treinador(a) e receberá os treinos através de um aplicativo (Training Peaks) e explicações em vídeos.

    Sim, nós sempre consideramos o seu objetivo com a prática. Seja uma rotina ativa, longevidade ou performance. O sentir-se como uma atleta é muito mais sobre o sentimento do pós treino!

    São enviados semanalmente através de um aplicativo, Training Peaks.

    Isso será definido junto com o seu treinador, levando em conta seu objetivo, disponibilidade, fase de ciclo e estratégia a ser utilizada.

    Isso depende do seu objetivo. Para pessoas que buscam performance, o relógio é indispensável para que as análises sejam mais precisas.